Positieve Psychologie, Module RET / ACT / Mindfulness
Algemeen
De kern van RET (Rationeel Emotieve Therapie) en ACT (Acceptance and Commitment Therapy) is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven. Dit uitgangspunt maakt dat deze module bij uitstek past in de leergang Positieve Psychologie die de Hanzehogeschool aanbiedt.
Tijdens de lessen besteden we aandacht aan de belangrijkste uitgangspunten (de theoretische onderbouwing en modellen) van RET en ACT en reiken we diverse oefeningen en opdrachten aan die direct gebruikt kunnen worden in individuele gesprekken met mensen en in het werken met groepen.
Deze module leidt niet op tot therapeut en is ook niet primair bedoeld voor therapeuten. Hoewel de benaderingen die in deze module aan bod komen afkomstig zijn uit de therapie worden ze inmiddels breed ingezet: veel oefeningen zijn zeer geschikt om in te zetten bij mensen met vraagstukken over werk, stress, zorgen over allerlei zaken en alle andere gewone dingen van het leven, zonder dat er sprake is van psychopathologie. En natuurlijk is het niet verboden zelf aan de slag te gaan met RET, mindfulness en ACT: heel leerzaam en zinvol!
Deze module is een onderdeel van de leergang
Positieve Psychologie, maar kan ook als los gevolgd worden.
Na het volgen van de module:
- heeft u theoretische basiskennis over RET, ACT en mindfulness.
- kunt u werken met oefeningen en werkvormen uit RET, ACT en mindfulness.
- bent u bekend met de belangrijkste literatuur op dit vlak zodat u ook na deze module verder kunt studeren.
Ook op maat voor uw organisatie
Wilt u liever in-company? Of denkt u aan een opleiding die niet op onze website staat? Voor vrijwel alle opleidingen geldt dat maatwerk ook mogelijk is. Neem voor meer informatie direct contact op of vraag vrijblijvend een offerte aan.
Uitgebreid
Doel van de module
- U leert de bekendste en meest recente theorieën en inzichten over gedragsverandering door cognitieve gedragstherapie kennen;
- U maakt kennis met belangrijke vaardigheden, werkvormen en toepassingen uit RET, ACT en mindfulness;
- U wisselt met andere professionals kennis en ervaringen uit via de digitale leeromgeving.
- U krijgt een overzicht van recente literatuur en websites met interessante informatie over de positieve psychologie zodat u ook na de leergang verder kunt studeren;
- U vergroot uw professionele netwerk, de leergang brengt u in contact met docenten en studenten uit verschillende profit en non-profit organisaties die uw belangstelling voor deze nieuwe stroming inde psychologie delen.
Opbouw
De module RET/ACT/mindfulness start met een introductie in wat in de psychologie de cognitieve gedragstherapie genoemd wordt. Achtereenvolgens komen de eerste, de tweede (dat is de RET, die afkorting staat voor rationele emotieve therapie) en de derde generatie aan bod, tot we aangeland zijn bij wat nu volop wordt toegepast: ACT! Cognitieve gedragstherapie is een van de meest toegepaste behandelvormen in Nederland, de gesprekken met de coach / behandelaar worden vergoed door de zorgverzekeraars omdat deze vorm van coaching / behandeling evidence-based is en het effect en nut ervan meermaals aangetoond zijn in wetenschappelijke studies.
Deze module bestaat uit vijf lesavonden en heeft een studiebelasting van circa 100 uur (waarvan 5 dagdelen contacttijd; de overige uren zijn gereserveerd voor werken met de digitale leeromgeving, intervisie, bestuderen van literatuur en het maken van de eindopdrachten). Elke avond bestaat uit een inleiding door de docent(en) afgewisseld met filmpjes, dialogen en korte opdrachten.
Voor iedere bijeenkomst is er, naast het lezen van een aantal hoofdstukken uit het aanbevolen boek, een voorbereidende opdracht geformuleerd en na iedere bijeenkomst is er een opdracht om thuis of op het werk te doen. Deze opdrachten staan in de digitale leeromgeving. In de 1e les worden intervisiegroepen gevormd waarin tussendoor geoefend kan worden en waarin de thuisopdrachten gedeeld en besproken kunnen worden.
Per module /masterclass wordt een certificaat verstrekt als deze met een voldoende is afgerond. U ontvangt een bewijs van deelname indien u ervoor kiest de module of masterclass niet af te ronden met een eindopdracht, maar wel 80% aanwezig bent geweest tijdens de lesavonden en actief heeft deelgenomen. De certificaten van zes modules leveren een certificaat van de leergang positieve psychologie op. In plaats van zes modules kunt u ook twaalf masterclasses volgen of een combinatie van modules en masterclasses (twee masterclasses staan gelijk aan één module).
Ons aanbod bestaat momenteel uit 4 basismodules en diverse keuzemodules en masterclasses. De module RET / ACT / mindfulness is een keuzemodule. Voor meer informatie zie de pagina over
de
leergang positieve psychologie.
De komende jaren worden er regelmatig nieuwe modules en masterclasses aan ons aanbod toegevoegd. Heeft u een wens voor een bepaald thema? Laat het ons weten!
Programma
- In deze module besteden we vijf avonden aan het (beter) leren werken volgens de principes van de RET en ACT. ACT is een experiëntiële vorm van psychotherapie, dat betekent dat je dat niet alleen kunt leren uit een boek maar dat je het beste leert door het zelf te ervaren. Vandaar dat de deelnemers gedurende de cursus ook ACT gaan toepassen op zichzelf.
- Leren middels de ratio maar je ook moet leren middels ervaren. Deze benaderingen laten zien hoe we mensen kunnen aanspreken op hun talenten, kracht en eigen regie en hoe we de kans op het vergroten van hun welzijn/welbevinden kunnen vergroten. Filmpjes, verhalen, voorbeelden en oefeningen worden afgewisseld met een toelichting op de theorie waarop ze gebaseerd zijn.
Docenten
Tanja van Essen, Agnes Schilder en gastdocenten.
